Kezdő és haladó felnőtt csoportunk edzései ugyanabban az időpontban vannak megtartva, azonban külön edző irányítása alatt működnek. A kezdő, vagy újrakezdő érdeklődöknek így nem kell tartaniuk tőle, hogy olyan edzésmunkába csöppennek, amely túlzottan meghaladná a képességüket.

Haladó csoportunk edzéseit kék övtől ajánljuk, ahol fekete övesekkel és felnőtt versenyzőkkel is együtt lehet edzeni.

A normál edzéseken kívül plusz küzdelmi, formagyakorlat és zsákedzésre is lehetőség, hogy mindenki megtalálja a helyét a csapatunkban!

Gyerekcsoportjaink edzésein kiemelten figyelembe vesszük az életkori sajátosságokat, amelyek alapján az adott életkorban leginkább fejleszthető területekre helyezzük a hangsúlyt. A kezdő csoportoknál is megjelennek már a sportág specifikus gyakorlatok, de elsősorban a megfelelő alapokra helyezzük a hangsúlyt (figyelem, egyensúly, mozgás koordináció). A fizikai mellett a mentális és érzelmi oldal fejlesztésével is folyamatosan foglalkozunk.

Hétköznapi edzéseken túli programlehetőségek:

• övvizsga,
• versenyek: házi verseny (kezdőknek „csipeszharc”), majd haladóknak már országos versenyeken való részvételi lehetőség,
• edzőtáborok: napközis táborok a kisebbeknek, ottalvós táborok a nagyobbaknak,
• csapatépítő programok: kirándulás, bográcsozás, felnőtt versenyek látogatása.

Számtalan cikkben kifejtették már, hogy miért érdemes gyerekkorban elkezdeni a harcművészetet. Íme néhány példa:

http://tudnodkell.info/51-erv-ezert-tanuljon-gyermekunk-harcmuveszetet/ 

http://divany.hu/kolyok/2015/07/16/karatezni_akar_a_gyerek_mindenki_jobban_jar_ha_engedi/ 

http://fightermagazin.hu/karate-kid-iii-a-mozgaskoordinacio-pelda-nelkuli-fejlodeseert/

Kezdő és középhaladó gyerek edzések videója:

Haladó gyerek edzések videója:

Nyári napközis táboraink összefogaló videója:

Ifjúsági csoportunkba a teljesen kezdő 12-17 éves fiatalokat is várjuk, ahol együtt edzhetnek a már több éve karatézó hasonló életkorú társaikkal. A haladó gyerekek közül sokan már több éve sikeresen versenyeznek.

Az edzéseket a kezdőknek is szívesen ajánljuk, hiszen a csoport munkáját több edző is egyengeti, így lehetőség van a felzárkózásra.

A normál edzéseken túl küzdő, formagyakorlat és zsákedzésre is van lehetőség, hogy mindenki megtalálja a helyét a csapatunkban!

A tagfelvétel folyamatos, várjuk a kezdők és az újrakezdők jelentkezését! 

Edzéshelyszíneink mindegyike a XI. kerületben található:

• Újbudai Ádám Jenő Általános Iskola,
• Újbudai Bocskai István Általános Iskola,
• Carl Rogers Általános Iskola.

Táblázatos edzésrendünkhöz képest még 2 eltérés van, minden más helyesen szerepel:

• A Rogers gyerek kezdő és középhaladó csoport első edzése szeptember 14-én, hétfőn lesz.
• A formagyakorlat edzések nem a Bocskaiban, hanem heti 1szer a Rogers iskolában: kedd, 17:30-18:45.