2024.01.11-14. - Válogatott tábor Mátraházán

2024.01.11 14. matrahaza

2024.01.11 14. matrahaza
Január 11-14. között került megrendezésre a küzdő válogatott alapozó tábora Mátraházán az Olimpiai edzőközpontban. Csapatunkat 10 fő képviselte a teljes táborban: Sensei Váczi Zoltán edzőként, illetve Gergely Henrietta (felnőtt), Bagdi Alexa (junior), Bánky Liliána (junior), Lukács Kamilla (ifjúsági), Éles Léna (ifjúsági), Zsin Zsombor (felnőtt), Kolláth-Pataki Gergely (ifjúsági), Horváth Milán (ifjúsági), Semsey Marcell (ifjúsági). A szombati napra csatlakozott még Sharabi Maya (felnőtt). A tábor mindenkinek nagyon hasznos volt, új lendületet adott a felkészüléshez. (NNB)

Kolláth-Pataki Gergely beszámolója:

Mikor megérkeztünk a Mátraházán megtartott táborba rögtön egy előadáson vehettünk részt, aminek a témája a légzés és mozgás kapcsolata volt. Az előadás után jött a tábor első edzése, amin részletesen átvettük a helyes stabilizációs és mobilizációs gyakorlatokat.

 A következő nap reggelén az aerob futás és fékezőizmok erősítése volt a cél. A délelőtti és délutáni edzéseken az alap ütéseket, rúgásokat gyakoroltuk és az edzések végén küzdelmeken és pajzsos terhelésen volt a hangsúly.

A szombati nap reggelén a Kékestetőre túráztunk. Mivel a szombat volt a nyílt napja a tábornak sok új küzdőpartner érkezett. A délelőtti edzés végén aerob küzdelmeket csináltunk letapasztott szájjal, míg a délutáni edzésen 20 kemény bunyó volt.

Az utolsó nap reggelén szintén aerob futáson volt a fókusz. A nap második edzésén, ami a tábor utolsó edzése volt, levezetésként játékos gyakorlatok voltak.

A szállás remek volt, edzések után volt lehetőségünk szaunázni, illetve jakuzzizni, az étkezés és a szobák fantasztikusak voltak. Nagy megtiszteltetés volt számomra, hogy eljöhettem ebbe a magas színvonalú táborba és a válogatottakkal és válogatott edzőkkel edzhettem, várom és a következő ilyen lehetőséget.

We use cookies
Weboldalunkon sütiket használunk. Ezek egy része elengedhetetlen az oldal működéséhez, míg mások segítenek nekünk ezen az oldalon és a felhasználói élményen (nyomkövető sütik). Ön eldöntheti, hogy engedélyezi -e a cookie -kat vagy sem. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha elutasítja őket, előfordulhat, hogy nem tudja használni a webhely összes funkcióját.